|
|
|
Mapa de Regulación
Reentrena tu sistema nerviso
Viaje al Núcleo
Integración creativa
Del Miedo al Amor
Flexibilización mental
Integrando mi Humanidad
Sostener con Compasión
Mapa de Regulación
Reentrena tu sistema nerviso
Viaje al Núcleo
Integración creativa
Del Miedo al Amor
Flexibilización mental
Integrando mi Humanidad
Sostener con Compasión
Mapa de Regulación
Reentrena tu sistema nerviso
Viaje al Núcleo
Integración creativa
Del Miedo al Amor
Flexibilización mental
Integrando mi Humanidad
Sostener con Compasión
Sobre Mí
Hola, que gusto que estés por aquí
Soy Ale Ordóñez Psicoterapeuta centrada en trauma Acompaño procesos de transformación integrando mente, cuerpo y emociones
Sobre Mí
Hola, que gusto que estés por aquí
Soy Ale Ordóñez Psicoterapeuta centrada en trauma Acompaño procesos de transformación integrando mente, cuerpo y emociones
Sobre Mí
Hola, que gusto que estés por aquí
Soy Ale Ordóñez Psicoterapeuta centrada en trauma Acompaño procesos de transformación integrando mente, cuerpo y emociones
¿Cómo puedo ayudarte?
Psicoterapia para adultos
Sesión de Orientación Emocional
50 minutos para obtener claridad sobre tu situación actual y un plan de acción hacia donde quieres ir
PROGRAMA ANCLA DE 16 SEMANAS
Transformación profunda con estructura personalizada y acompañamiento semanal.
Sesiones Individuales
Acompañamiento uno a uno flexible. Disponibilidad limitada.
¿Cómo puedo ayudarte?
Psicoterapia para adultos
Sesión de Orientación Emocional
50 minutos para obtener claridad sobre tu situación actual y un plan de acción hacia donde quieres ir
PROGRAMA ANCLA DE 16 SEMANAS
Transformación profunda con estructura personalizada y acompañamiento semanal.
Sesiones Individuales
Acompañamiento uno a uno flexible. Disponibilidad limitada.
¿Cómo puedo ayudarte?
Psicoterapia para adultos
Un acompañamiento que integra mente, cuerpo y emociones reconstruyendo la seguridad en tu mundo interior.
Un acompañamiento que integra mente, cuerpo y emociones reconstruyendo la seguridad en tu mundo interior.
Un acompañamiento que integra mente, cuerpo y emociones reconstruyendo la seguridad en tu mundo interior.
¿Te sientes atrapado en un patrón de...?
Emociones que llegan tan fuerte que pierdes el control
Cansancio que no se va aunque descanses
Vínculos que se repiten de la misma forma dolorosa
No saber qué quieres ni hacia dónde vas
¿Te sientes atrapado en un patrón de...?
Emociones que llegan tan fuerte que pierdes el control
Cansancio que no se va aunque descanses
Vínculos que se repiten de la misma forma dolorosa
No saber qué quieres ni hacia dónde vas
¿Te sientes atrapado en un patrón de...?
Emociones que llegan tan fuerte que pierdes el control
Cansancio que no se va aunque descanses
Vínculos que se repiten de la misma forma dolorosa
No saber qué quieres ni hacia dónde vas
Testimonios
Experiencias reales de quienes
han pasado por aquí
Llegué a terapia siendo una adicta en recuperación, con apenas un mes de sobriedad. Tenía miedo, temía ser estigmatizada y cargaba con heridas que no logré sanar en rehabilitación. Era muy dura conmigo misma y vivía con temor a una recaída. Con el acompañamiento de Ale aprendí a perdonarme, a quererme y a aceptar que la felicidad comienza con la aceptación. Logré sanar heridas profundas, perdonar a mis familiares y, sobre todo, dejar de vivir desde el miedo. Hoy soy una mujer distinta: me respeto, me amo y me reto cada día. Pasé de dormir hasta las 3 de la tarde, consumiendo y viviendo de noche, a convertirme en una corredora que se acuesta temprano para levantarse a entrenar a las 5 de la mañana. Ahora corro 12K en montaña, tomo decisiones sanas sobre lo que como y me rodeo solo de personas que suman a mi vida. No me encontré: me descubrí en una nueva faceta llena de calma, optimismo y seguridad.
Paciente
No le encontraba color a mi vida, me sentía vacía y sin sentido, sentía que el mundo estaba en mi contra, no podía ver el lado bueno de ninguna cosa y tomaba absolutamente todo personal, viviendo en modo defensa. A través de las sesiones aprendí a ver la luz en la oscuridad en la que habitaba, aprendí a ver lo positivo, a poner límites, a creen en mí y a valorar las cosas buenas que hay en mi vida, tengo mucho agradecimiento por lo aprendido, me salvo la vida
María
Hace un año entré en una etapa de ansiedad muy fuerte, al punto de perder la capacidad de hacer cosas tan simples como salir al supermercado o a un centro comercial. Cada vez que lo intentaba sufría ataques de pánico y terminé dejando de hacer gran parte de mi vida cotidiana porque ya no me sentía capaz. No entendía qué me estaba pasando. Al iniciar terapia con la Licenciada Alejandra, comprendí cómo funciona la ansiedad, qué efectos tiene en mi cuerpo y, sobre todo, cómo regular mi sistema nervioso. Gracias a prácticas sencillas pero muy útiles, logré salir de ese estado de alerta constante. Poco a poco recuperé mi independencia y la seguridad para volver a hacer todo lo que había dejado de lado. Hoy me siento al 100%, como antes de atravesar aquella etapa. Vivo con tranquilidad, confianza y libertad, disfrutando nuevamente de mi vida sin que la ansiedad me limite.
Marco
Antes de comenzar terapia con Ale, mi vida era un completo caos. Me dominaba la negatividad, no sabía cómo manejar los conflictos y constantemente me sentía atrapada en el dolor de mi pasado. Vivía con tristeza, ansiedad, miedo y la sensación de que nada en mi vida podía mejorar. Con el acompañamiento de Alejandra empecé a aplicar herramientas prácticas que me ayudaron a calmar mi mente y gestionar mis emociones. Poco a poco, los episodios de ansiedad fueron desapareciendo y aprendí a mantener la calma incluso en medio del caos. Hoy me siento más paciente, más segura de mí misma y con la certeza de que todo tiene solución. Mi relación con mi familia ha mejorado mucho, con mi pareja ahora vivimos una etapa mucho más estable y amorosa. En el trabajo también me comunico mejor y me siento más capaz. Sin duda, tomar la decisión de iniciar terapia ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.
Inés
No sabía qué hacer con mi vida, en su mayoría con todas situaciones con las que me encontraba, padezco de ansiedad, depresión y TOC, y esto ha dificultado mucho la forma en que me desenvuelvo en la vida, algunas veces entraba en pánico por no saber cómo abordar una interacción, después de mis sesiones mi vida tiene más calma y me siento más seguro a la hora de tomar decisiones.
Milton
Cuando inicié terapia sentía que todo estaba mal en mi vida. Me sentía abrumada, estancada y frustrada. Con el acompañamiento de Alejandra aprendí a regular mis emociones y a creer en mí. Hoy reconozco que, aunque muchas cosas externas no han cambiado, yo sí lo he hecho. Mi forma de ver la vida es distinta, y eso transforma por completo cómo me siento. Lo que antes me abrumaba ahora lo percibo como una oportunidad, y tengo las herramientas para afrontarlo con calma y claridad.
Karla
Llegué a terapia con baja autoestima, falta de amor propio y un apego obsesivo que me generaba ansiedad y desesperación. No lograba concentrarme ni sentir tranquilidad, y eso afectaba mi vida diaria, mi trabajo y mi familia. A través de las sesiones con Alejandra, pude ver con más claridad los patrones que consideraba normales, pero que en realidad me estaban afectando. Aprendí a tomar control de mis emociones, eliminar lo que me hacía daño y desarrollar una relación más sana conmigo mismo. Hoy me siento tranquilo, sin ansiedad y con la capacidad de concentrarme en lo que realmente importa: mi bienestar, mi trabajo y mi familia.
Francisco
Cuando llegué a terapia me sentía frustrada, triste y enojada. Vivir con mi esposo, que es adicto, me generaba mucho desgaste y necesitaba soltar todo lo que sentía. También descubrí que tenía heridas de mi niña interior que seguían afectándome. En terapia aprendí a aceptar las cosas que no puedo cambiar, a no dejarme manipular y a cuidar de mí. Hoy me siento mucho mejor. Duermo bien, disfruto de mi hijo, dedico tiempo para mí y, cuando hay altibajos, ya no me derrumbo como antes. Incluso ahora trato de apoyar a otras personas que viven algo parecido, usando las herramientas que Ale me enseñó.
Astrid
Llegué a terapia con baja autoestima, falta de amor propio y un apego obsesivo que me generaba ansiedad y desesperación. No lograba concentrarme ni sentir tranquilidad, y eso afectaba mi vida diaria, mi trabajo y mi familia. A través de las sesiones con Alejandra, pude ver con más claridad los patrones que consideraba normales, pero que en realidad me estaban afectando. Aprendí a tomar control de mis emociones, eliminar lo que me hacía daño y desarrollar una relación más sana conmigo mismo. Hoy me siento tranquilo, sin ansiedad y con la capacidad de concentrarme en lo que realmente importa: mi bienestar, mi trabajo y mi familia.
Francisco
Describiría la terapia que recibí como un espacio que me ayudó a alcanzar mayor flexibilidad en mi forma de pensar. Había acudido con otros profesionales antes, pero solían encasillarme o darme respuestas muy genéricas, sin realmente explorar lo que me pasaba. Con Alejandra fue diferente. Me sentí escuchado y comprendido. Me brindó herramientas concretas que me ayudaron a orientarme y a encontrar mi propio camino.
Milton
No sabía qué hacer con mi vida, en su mayoría con todas situaciones con las que me encontraba, padezco de ansiedad, depresión y TOC, y esto ha dificultado mucho la forma en que me desenvuelvo en la vida, algunas veces entraba en pánico por no saber cómo abordar una interacción, después de mis sesiones mi vida tiene más calma y me siento más seguro a la hora de tomar decisiones.
Paciente
Hace un año entré en una etapa de ansiedad muy fuerte, al punto de perder la capacidad de hacer cosas tan simples como salir al supermercado o a un centro comercial. Cada vez que lo intentaba sufría ataques de pánico y terminé dejando de hacer gran parte de mi vida cotidiana porque ya no me sentía capaz. No entendía qué me estaba pasando. Al iniciar terapia con la Licenciada Alejandra, comprendí cómo funciona la ansiedad, qué efectos tiene en mi cuerpo y, sobre todo, cómo regular mi sistema nervioso. Gracias a prácticas sencillas pero muy útiles, logré salir de ese estado de alerta constante. Poco a poco recuperé mi independencia y la seguridad para volver a hacer todo lo que había dejado de lado. Hoy me siento al 100%, como antes de atravesar aquella etapa. Vivo con tranquilidad, confianza y libertad, disfrutando nuevamente de mi vida sin que la ansiedad me limite.
Marco
Testimonios
Experiencias reales de quienes
han pasado por aquí
Llegué a terapia siendo una adicta en recuperación, con apenas un mes de sobriedad. Tenía miedo, temía ser estigmatizada y cargaba con heridas que no logré sanar en rehabilitación. Era muy dura conmigo misma y vivía con temor a una recaída. Con el acompañamiento de Ale aprendí a perdonarme, a quererme y a aceptar que la felicidad comienza con la aceptación. Logré sanar heridas profundas, perdonar a mis familiares y, sobre todo, dejar de vivir desde el miedo. Hoy soy una mujer distinta: me respeto, me amo y me reto cada día. Pasé de dormir hasta las 3 de la tarde, consumiendo y viviendo de noche, a convertirme en una corredora que se acuesta temprano para levantarse a entrenar a las 5 de la mañana. Ahora corro 12K en montaña, tomo decisiones sanas sobre lo que como y me rodeo solo de personas que suman a mi vida. No me encontré: me descubrí en una nueva faceta llena de calma, optimismo y seguridad.
Paciente
No le encontraba color a mi vida, me sentía vacía y sin sentido, sentía que el mundo estaba en mi contra, no podía ver el lado bueno de ninguna cosa y tomaba absolutamente todo personal, viviendo en modo defensa. A través de las sesiones aprendí a ver la luz en la oscuridad en la que habitaba, aprendí a ver lo positivo, a poner límites, a creen en mí y a valorar las cosas buenas que hay en mi vida, tengo mucho agradecimiento por lo aprendido, me salvo la vida
María
Hace un año entré en una etapa de ansiedad muy fuerte, al punto de perder la capacidad de hacer cosas tan simples como salir al supermercado o a un centro comercial. Cada vez que lo intentaba sufría ataques de pánico y terminé dejando de hacer gran parte de mi vida cotidiana porque ya no me sentía capaz. No entendía qué me estaba pasando. Al iniciar terapia con la Licenciada Alejandra, comprendí cómo funciona la ansiedad, qué efectos tiene en mi cuerpo y, sobre todo, cómo regular mi sistema nervioso. Gracias a prácticas sencillas pero muy útiles, logré salir de ese estado de alerta constante. Poco a poco recuperé mi independencia y la seguridad para volver a hacer todo lo que había dejado de lado. Hoy me siento al 100%, como antes de atravesar aquella etapa. Vivo con tranquilidad, confianza y libertad, disfrutando nuevamente de mi vida sin que la ansiedad me limite.
Marco
Antes de comenzar terapia con Ale, mi vida era un completo caos. Me dominaba la negatividad, no sabía cómo manejar los conflictos y constantemente me sentía atrapada en el dolor de mi pasado. Vivía con tristeza, ansiedad, miedo y la sensación de que nada en mi vida podía mejorar. Con el acompañamiento de Alejandra empecé a aplicar herramientas prácticas que me ayudaron a calmar mi mente y gestionar mis emociones. Poco a poco, los episodios de ansiedad fueron desapareciendo y aprendí a mantener la calma incluso en medio del caos. Hoy me siento más paciente, más segura de mí misma y con la certeza de que todo tiene solución. Mi relación con mi familia ha mejorado mucho, con mi pareja ahora vivimos una etapa mucho más estable y amorosa. En el trabajo también me comunico mejor y me siento más capaz. Sin duda, tomar la decisión de iniciar terapia ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.
Inés
No sabía qué hacer con mi vida, en su mayoría con todas situaciones con las que me encontraba, padezco de ansiedad, depresión y TOC, y esto ha dificultado mucho la forma en que me desenvuelvo en la vida, algunas veces entraba en pánico por no saber cómo abordar una interacción, después de mis sesiones mi vida tiene más calma y me siento más seguro a la hora de tomar decisiones.
Milton
Cuando inicié terapia sentía que todo estaba mal en mi vida. Me sentía abrumada, estancada y frustrada. Con el acompañamiento de Alejandra aprendí a regular mis emociones y a creer en mí. Hoy reconozco que, aunque muchas cosas externas no han cambiado, yo sí lo he hecho. Mi forma de ver la vida es distinta, y eso transforma por completo cómo me siento. Lo que antes me abrumaba ahora lo percibo como una oportunidad, y tengo las herramientas para afrontarlo con calma y claridad.
Karla
Llegué a terapia con baja autoestima, falta de amor propio y un apego obsesivo que me generaba ansiedad y desesperación. No lograba concentrarme ni sentir tranquilidad, y eso afectaba mi vida diaria, mi trabajo y mi familia. A través de las sesiones con Alejandra, pude ver con más claridad los patrones que consideraba normales, pero que en realidad me estaban afectando. Aprendí a tomar control de mis emociones, eliminar lo que me hacía daño y desarrollar una relación más sana conmigo mismo. Hoy me siento tranquilo, sin ansiedad y con la capacidad de concentrarme en lo que realmente importa: mi bienestar, mi trabajo y mi familia.
Francisco
Cuando llegué a terapia me sentía frustrada, triste y enojada. Vivir con mi esposo, que es adicto, me generaba mucho desgaste y necesitaba soltar todo lo que sentía. También descubrí que tenía heridas de mi niña interior que seguían afectándome. En terapia aprendí a aceptar las cosas que no puedo cambiar, a no dejarme manipular y a cuidar de mí. Hoy me siento mucho mejor. Duermo bien, disfruto de mi hijo, dedico tiempo para mí y, cuando hay altibajos, ya no me derrumbo como antes. Incluso ahora trato de apoyar a otras personas que viven algo parecido, usando las herramientas que Ale me enseñó.
Astrid
Llegué a terapia con baja autoestima, falta de amor propio y un apego obsesivo que me generaba ansiedad y desesperación. No lograba concentrarme ni sentir tranquilidad, y eso afectaba mi vida diaria, mi trabajo y mi familia. A través de las sesiones con Alejandra, pude ver con más claridad los patrones que consideraba normales, pero que en realidad me estaban afectando. Aprendí a tomar control de mis emociones, eliminar lo que me hacía daño y desarrollar una relación más sana conmigo mismo. Hoy me siento tranquilo, sin ansiedad y con la capacidad de concentrarme en lo que realmente importa: mi bienestar, mi trabajo y mi familia.
Francisco
Describiría la terapia que recibí como un espacio que me ayudó a alcanzar mayor flexibilidad en mi forma de pensar. Había acudido con otros profesionales antes, pero solían encasillarme o darme respuestas muy genéricas, sin realmente explorar lo que me pasaba. Con Alejandra fue diferente. Me sentí escuchado y comprendido. Me brindó herramientas concretas que me ayudaron a orientarme y a encontrar mi propio camino.
Milton
No sabía qué hacer con mi vida, en su mayoría con todas situaciones con las que me encontraba, padezco de ansiedad, depresión y TOC, y esto ha dificultado mucho la forma en que me desenvuelvo en la vida, algunas veces entraba en pánico por no saber cómo abordar una interacción, después de mis sesiones mi vida tiene más calma y me siento más seguro a la hora de tomar decisiones.
Paciente
Hace un año entré en una etapa de ansiedad muy fuerte, al punto de perder la capacidad de hacer cosas tan simples como salir al supermercado o a un centro comercial. Cada vez que lo intentaba sufría ataques de pánico y terminé dejando de hacer gran parte de mi vida cotidiana porque ya no me sentía capaz. No entendía qué me estaba pasando. Al iniciar terapia con la Licenciada Alejandra, comprendí cómo funciona la ansiedad, qué efectos tiene en mi cuerpo y, sobre todo, cómo regular mi sistema nervioso. Gracias a prácticas sencillas pero muy útiles, logré salir de ese estado de alerta constante. Poco a poco recuperé mi independencia y la seguridad para volver a hacer todo lo que había dejado de lado. Hoy me siento al 100%, como antes de atravesar aquella etapa. Vivo con tranquilidad, confianza y libertad, disfrutando nuevamente de mi vida sin que la ansiedad me limite.
Marco
Testimonios
Experiencias reales de quienes
han pasado por aquí
Llegué a terapia siendo una adicta en recuperación, con apenas un mes de sobriedad. Tenía miedo, temía ser estigmatizada y cargaba con heridas que no logré sanar en rehabilitación. Era muy dura conmigo misma y vivía con temor a una recaída. Con el acompañamiento de Ale aprendí a perdonarme, a quererme y a aceptar que la felicidad comienza con la aceptación. Logré sanar heridas profundas, perdonar a mis familiares y, sobre todo, dejar de vivir desde el miedo. Hoy soy una mujer distinta: me respeto, me amo y me reto cada día. Pasé de dormir hasta las 3 de la tarde, consumiendo y viviendo de noche, a convertirme en una corredora que se acuesta temprano para levantarse a entrenar a las 5 de la mañana. Ahora corro 12K en montaña, tomo decisiones sanas sobre lo que como y me rodeo solo de personas que suman a mi vida. No me encontré: me descubrí en una nueva faceta llena de calma, optimismo y seguridad.
Paciente
No le encontraba color a mi vida, me sentía vacía y sin sentido, sentía que el mundo estaba en mi contra, no podía ver el lado bueno de ninguna cosa y tomaba absolutamente todo personal, viviendo en modo defensa. A través de las sesiones aprendí a ver la luz en la oscuridad en la que habitaba, aprendí a ver lo positivo, a poner límites, a creen en mí y a valorar las cosas buenas que hay en mi vida, tengo mucho agradecimiento por lo aprendido, me salvo la vida
María
Hace un año entré en una etapa de ansiedad muy fuerte, al punto de perder la capacidad de hacer cosas tan simples como salir al supermercado o a un centro comercial. Cada vez que lo intentaba sufría ataques de pánico y terminé dejando de hacer gran parte de mi vida cotidiana porque ya no me sentía capaz. No entendía qué me estaba pasando. Al iniciar terapia con la Licenciada Alejandra, comprendí cómo funciona la ansiedad, qué efectos tiene en mi cuerpo y, sobre todo, cómo regular mi sistema nervioso. Gracias a prácticas sencillas pero muy útiles, logré salir de ese estado de alerta constante. Poco a poco recuperé mi independencia y la seguridad para volver a hacer todo lo que había dejado de lado. Hoy me siento al 100%, como antes de atravesar aquella etapa. Vivo con tranquilidad, confianza y libertad, disfrutando nuevamente de mi vida sin que la ansiedad me limite.
Marco
Antes de comenzar terapia con Ale, mi vida era un completo caos. Me dominaba la negatividad, no sabía cómo manejar los conflictos y constantemente me sentía atrapada en el dolor de mi pasado. Vivía con tristeza, ansiedad, miedo y la sensación de que nada en mi vida podía mejorar. Con el acompañamiento de Alejandra empecé a aplicar herramientas prácticas que me ayudaron a calmar mi mente y gestionar mis emociones. Poco a poco, los episodios de ansiedad fueron desapareciendo y aprendí a mantener la calma incluso en medio del caos. Hoy me siento más paciente, más segura de mí misma y con la certeza de que todo tiene solución. Mi relación con mi familia ha mejorado mucho, con mi pareja ahora vivimos una etapa mucho más estable y amorosa. En el trabajo también me comunico mejor y me siento más capaz. Sin duda, tomar la decisión de iniciar terapia ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.
Inés
No sabía qué hacer con mi vida, en su mayoría con todas situaciones con las que me encontraba, padezco de ansiedad, depresión y TOC, y esto ha dificultado mucho la forma en que me desenvuelvo en la vida, algunas veces entraba en pánico por no saber cómo abordar una interacción, después de mis sesiones mi vida tiene más calma y me siento más seguro a la hora de tomar decisiones.
Milton
Cuando inicié terapia sentía que todo estaba mal en mi vida. Me sentía abrumada, estancada y frustrada. Con el acompañamiento de Alejandra aprendí a regular mis emociones y a creer en mí. Hoy reconozco que, aunque muchas cosas externas no han cambiado, yo sí lo he hecho. Mi forma de ver la vida es distinta, y eso transforma por completo cómo me siento. Lo que antes me abrumaba ahora lo percibo como una oportunidad, y tengo las herramientas para afrontarlo con calma y claridad.
Karla
Llegué a terapia con baja autoestima, falta de amor propio y un apego obsesivo que me generaba ansiedad y desesperación. No lograba concentrarme ni sentir tranquilidad, y eso afectaba mi vida diaria, mi trabajo y mi familia. A través de las sesiones con Alejandra, pude ver con más claridad los patrones que consideraba normales, pero que en realidad me estaban afectando. Aprendí a tomar control de mis emociones, eliminar lo que me hacía daño y desarrollar una relación más sana conmigo mismo. Hoy me siento tranquilo, sin ansiedad y con la capacidad de concentrarme en lo que realmente importa: mi bienestar, mi trabajo y mi familia.
Francisco
Cuando llegué a terapia me sentía frustrada, triste y enojada. Vivir con mi esposo, que es adicto, me generaba mucho desgaste y necesitaba soltar todo lo que sentía. También descubrí que tenía heridas de mi niña interior que seguían afectándome. En terapia aprendí a aceptar las cosas que no puedo cambiar, a no dejarme manipular y a cuidar de mí. Hoy me siento mucho mejor. Duermo bien, disfruto de mi hijo, dedico tiempo para mí y, cuando hay altibajos, ya no me derrumbo como antes. Incluso ahora trato de apoyar a otras personas que viven algo parecido, usando las herramientas que Ale me enseñó.
Astrid
Llegué a terapia con baja autoestima, falta de amor propio y un apego obsesivo que me generaba ansiedad y desesperación. No lograba concentrarme ni sentir tranquilidad, y eso afectaba mi vida diaria, mi trabajo y mi familia. A través de las sesiones con Alejandra, pude ver con más claridad los patrones que consideraba normales, pero que en realidad me estaban afectando. Aprendí a tomar control de mis emociones, eliminar lo que me hacía daño y desarrollar una relación más sana conmigo mismo. Hoy me siento tranquilo, sin ansiedad y con la capacidad de concentrarme en lo que realmente importa: mi bienestar, mi trabajo y mi familia.
Francisco
Describiría la terapia que recibí como un espacio que me ayudó a alcanzar mayor flexibilidad en mi forma de pensar. Había acudido con otros profesionales antes, pero solían encasillarme o darme respuestas muy genéricas, sin realmente explorar lo que me pasaba. Con Alejandra fue diferente. Me sentí escuchado y comprendido. Me brindó herramientas concretas que me ayudaron a orientarme y a encontrar mi propio camino.
Milton
No sabía qué hacer con mi vida, en su mayoría con todas situaciones con las que me encontraba, padezco de ansiedad, depresión y TOC, y esto ha dificultado mucho la forma en que me desenvuelvo en la vida, algunas veces entraba en pánico por no saber cómo abordar una interacción, después de mis sesiones mi vida tiene más calma y me siento más seguro a la hora de tomar decisiones.
Paciente
Hace un año entré en una etapa de ansiedad muy fuerte, al punto de perder la capacidad de hacer cosas tan simples como salir al supermercado o a un centro comercial. Cada vez que lo intentaba sufría ataques de pánico y terminé dejando de hacer gran parte de mi vida cotidiana porque ya no me sentía capaz. No entendía qué me estaba pasando. Al iniciar terapia con la Licenciada Alejandra, comprendí cómo funciona la ansiedad, qué efectos tiene en mi cuerpo y, sobre todo, cómo regular mi sistema nervioso. Gracias a prácticas sencillas pero muy útiles, logré salir de ese estado de alerta constante. Poco a poco recuperé mi independencia y la seguridad para volver a hacer todo lo que había dejado de lado. Hoy me siento al 100%, como antes de atravesar aquella etapa. Vivo con tranquilidad, confianza y libertad, disfrutando nuevamente de mi vida sin que la ansiedad me limite.
Marco
FAQ
Preguntas Frecuentes
¿Cúal es mi enfoque psicoterapeútico?
Soy psicoterapeuta integrativa centrada en trauma con enfoque mente-cuerpo. Trabajo con IFS (Internal Family Systems), Gestalt, ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), teoría polivagal y terapia somática.
Ubicación de sesiones presenciales
Las sesiones presenciales son en km 16.5 Carretera a El Salvador, entrada a Olmeca
¿Qué es la terapia somática?
Es un enfoque que trabaja directamente con las sensaciones del cuerpo, porque el trauma no solo se almacena en la mente—se queda guardado en el sistema nervioso y los tejidos.
¿Cúanto dura una sesión?
Cada sesión dura 50 minutos
FAQ
Preguntas Frecuentes
¿Cúal es mi enfoque psicoterapeútico?
Soy psicoterapeuta integrativa centrada en trauma con enfoque mente-cuerpo. Trabajo con IFS (Internal Family Systems), Gestalt, ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), teoría polivagal y terapia somática.
Ubicación de sesiones presenciales
Las sesiones presenciales son en km 16.5 Carretera a El Salvador, entrada a Olmeca
¿Qué es la terapia somática?
Es un enfoque que trabaja directamente con las sensaciones del cuerpo, porque el trauma no solo se almacena en la mente—se queda guardado en el sistema nervioso y los tejidos.
¿Cúanto dura una sesión?
Cada sesión dura 50 minutos
FAQ
Preguntas Frecuentes
¿Cúal es mi enfoque psicoterapeútico?
Soy psicoterapeuta integrativa centrada en trauma con enfoque mente-cuerpo. Trabajo con IFS (Internal Family Systems), Gestalt, ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), teoría polivagal y terapia somática.
Ubicación de sesiones presenciales
Las sesiones presenciales son en km 16.5 Carretera a El Salvador, entrada a Olmeca
¿Qué es la terapia somática?
Es un enfoque que trabaja directamente con las sensaciones del cuerpo, porque el trauma no solo se almacena en la mente—se queda guardado en el sistema nervioso y los tejidos.
¿Cúanto dura una sesión?
Cada sesión dura 50 minutos
Podemos empezar desde aquí
Si algo de lo que leíste te resonó, este puede ser un buen momento. ¿Tienes dudas? Llena el formulario o usa el boton de whatsaap y con gusto te estaremos atendiendo.
Podemos empezar desde aquí
Si algo de lo que leíste te resonó, este puede ser un buen momento. ¿Tienes dudas? Llena el formulario o usa el boton de whatsaap y con gusto te estaremos atendiendo.
Podemos empezar desde aquí
Si algo de lo que leíste te resonó, este puede ser un buen momento. ¿Tienes dudas? Llena el formulario o usa el boton de whatsaap y con gusto te estaremos atendiendo.
