Hace un año entré en una etapa de ansiedad muy fuerte, al punto de perder la capacidad de hacer cosas tan simples como salir al supermercado o a un centro comercial. Cada vez que lo intentaba sufría ataques de pánico y terminé dejando de hacer gran parte de mi vida cotidiana porque ya no me sentía capaz. No entendía qué me estaba pasando.

Al iniciar terapia con la Licenciada Alejandra, comprendí cómo funciona la ansiedad, qué efectos tiene en mi cuerpo y, sobre todo, cómo regular mi sistema nervioso. Gracias a prácticas sencillas pero muy útiles, logré salir de ese estado de alerta constante. Poco a poco recuperé mi independencia y la seguridad para volver a hacer todo lo que había dejado de lado.

Hoy me siento al 100%, como antes de atravesar aquella etapa. Vivo con tranquilidad, confianza y libertad, disfrutando nuevamente de mi vida sin que la ansiedad me limite.

Marco

No le encontraba color a mi vida, me sentía vacía y sin sentido, sentía que el mundo estaba en mi contra, no podía ver el lado bueno de ninguna cosa y tomaba absolutamente todo personal, viviendo en modo defensa. A través de las sesiones aprendí a ver la luz en la oscuridad en la que habitaba, aprendí a ver lo positivo, a poner límites, a creen en mí y a valorar las cosas buenas que hay en mi vida, tengo mucho agradecimiento por lo aprendido, me salvo la vida.

María

Antes de comenzar terapia con Alejandra, mi vida era un completo caos. Me dominaba la negatividad, no sabía cómo manejar los conflictos y constantemente me sentía atrapada en el dolor de mi pasado. Vivía con tristeza, ansiedad, miedo y la sensación de que nada en mi vida podía mejorar.

Con el acompañamiento de Alejandra empecé a aplicar herramientas prácticas que me ayudaron a calmar mi mente y gestionar mis emociones. Poco a poco, los episodios de ansiedad fueron desapareciendo y aprendí a mantener la calma incluso en medio del caos. Hoy me siento más paciente, más segura de mí misma y con la certeza de que todo tiene solución.

Mi relación con mi familia ha mejorado mucho, con mi pareja ahora vivimos una etapa mucho más estable y amorosa. En el trabajo también me comunico mejor y me siento más capaz. Sin duda, tomar la decisión de iniciar terapia ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.

Inés