Psicóloga centrada en trauma y enfoque somático

Hace un año entré en una etapa de ansiedad muy fuerte, al punto de perder la capacidad de hacer cosas tan simples como salir al supermercado o a un centro comercial. Cada vez que lo intentaba sufría ataques de pánico y terminé dejando de hacer gran parte de mi vida cotidiana porque ya no me sentía capaz. No entendía qué me estaba pasando.

Al iniciar terapia con la Licenciada Alejandra, comprendí cómo funciona la ansiedad, qué efectos tiene en mi cuerpo y, sobre todo, cómo regular mi sistema nervioso. Gracias a prácticas sencillas pero muy útiles, logré salir de ese estado de alerta constante. Poco a poco recuperé mi independencia y la seguridad para volver a hacer todo lo que había dejado de lado.

Hoy me siento al 100%, como antes de atravesar aquella etapa. Vivo con tranquilidad, confianza y libertad, disfrutando nuevamente de mi vida sin que la ansiedad me limite.

Marco

"Llegué a terapia siendo una adicta en recuperación, con apenas un mes de sobriedad. Tenía miedo, temía ser estigmatizada y cargaba con heridas que no logré sanar en rehabilitación. Era muy dura conmigo misma y vivía con temor a una recaída.

Con el acompañamiento de Ale aprendí a perdonarme, a quererme y a aceptar que la felicidad comienza con la aceptación. Logré sanar heridas profundas, perdonar a mis familiares y, sobre todo, dejar de vivir desde el miedo.

Hoy soy una mujer distinta: me respeto, me amo y me reto cada día. Pasé de dormir hasta las 3 de la tarde, consumiendo y viviendo de noche, a convertirme en una corredora que se acuesta temprano para levantarse a entrenar a las 5 de la mañana. Ahora corro 12K en montaña, tomo decisiones sanas sobre lo que como y me rodeo solo de personas que suman a mi vida. No me encontré: me descubrí en una nueva faceta llena de calma, optimismo y seguridad."

Paciente

Llegué a terapia con baja autoestima, falta de amor propio y un apego obsesivo que me generaba ansiedad y desesperación. No lograba concentrarme ni sentir tranquilidad, y eso afectaba mi vida diaria, mi trabajo y mi familia.

A través de las sesiones con Alejandra, pude ver con más claridad los patrones que consideraba normales, pero que en realidad me estaban afectando. Aprendí a tomar control de mis emociones, eliminar lo que me hacía daño y desarrollar una relación más sana conmigo mismo.

Hoy me siento tranquilo, sin ansiedad y con la capacidad de concentrarme en lo que realmente importa: mi bienestar, mi trabajo y mi familia.

Francisco

Cuando inicié terapia sentía que todo estaba mal en mi vida. Me sentía abrumada, estancada y frustrada. Con el acompañamiento de Alejandra aprendí a regular mis emociones y a creer en mí.

Hoy reconozco que, aunque muchas cosas externas no han cambiado, yo sí lo he hecho. Mi forma de ver la vida es distinta, y eso transforma por completo cómo me siento. Lo que antes me abrumaba ahora lo percibo como una oportunidad, y tengo las herramientas para afrontarlo con calma y claridad.

Karla

Cuando llegué a terapia me sentía frustrada, triste y enojada. Vivir con mi esposo, que es adicto, me generaba mucho desgaste y necesitaba soltar todo lo que sentía. También descubrí que tenía heridas de mi niña interior que seguían afectándome.

En terapia aprendí a aceptar las cosas que no puedo cambiar, a no dejarme manipular y a cuidar de mí. Hoy me siento mucho mejor. Duermo bien, disfruto de mi hijo, dedico tiempo para mí y, cuando hay altibajos, ya no me derrumbo como antes. Incluso ahora trato de apoyar a otras personas que viven algo parecido, usando las herramientas que Ale me enseñó.

Astrid

No sabía qué hacer con mi vida, en su mayoría con todas situaciones con las que me encontraba, padezco de ansiedad, depresión y TOC, y esto ha dificultado mucho la forma en que me desenvuelvo en la vida, algunas veces entraba en pánico por no saber cómo abordar una interacción, después de mis sesiones mi vida tiene más calma y me siento más seguro a la hora de tomar decisiones.

Paciente

Describiría la terapia que recibí como un espacio que me ayudó a alcanzar mayor flexibilidad en mi forma de pensar. Había acudido con otros profesionales antes, pero solían encasillarme o darme respuestas muy genéricas, sin realmente explorar lo que me pasaba.

Con Alejandra fue diferente. Me sentí escuchado y comprendido. Me brindó herramientas concretas que me ayudaron a orientarme y a encontrar mi propio camino.

Milton

Descubrí que desde que nacemos, tenemos creencias que muchas veces no son la realidad de la vida. El ir a terapia es una de las mejores decisiones que he tomado en los últimos años, ya que me he vuelto consecuente en lo que pienso, digo y hago. Antes de mis sesiones me sentía angustiado, enojado y frustrado. Pero ahora me he vuelto mucho más reflexivo sobre mis acciones y consecuencias de estas, aprendí a soltar, de una manera sana, a ver la vida y las relaciones con otra perspectiva, y ahora puedo conocer nuevas personas de una forma madura, sabiendo que el amor es una decisión.

Manuel